ダイエットを習慣化できる身体をつくる

ナチュラルシェイプアップトレーナー

砂川幸也(すながわ ゆきや)です。

 

 

これまでさまざまなタイプの方の

ダイエットをサポートしてきました。

 

サポートしてきた経験から

『結果が出やすいタイプ』

『結果が出づらいタイプ』

の特徴もわかってきました。

 

その特徴はいくつかありますが、

今回はその中の1つをご紹介します。

 

 

ダイエットで『結果が出づらいタイプ』の特徴

『結果が出づらいタイプ』は、

ダイエットに対する意識や思考に

ある特徴があります。

 

それは何だと思いますか?

 

ズバリ答えます!

 

それは、「痩せたいなぁ~」って

思っているタイプの人。

 

あえて厳しい言い方をしますが、

「痩せたいなぁ~」じゃ痩せません!

 

「痩せたいなぁ~」って思ってる人は

私から言わせると本気でダイエットしようと

思っていません。

 

気が向いた時にちょっと頑張るだけ。

ほとんど三日坊主で継続できない。

 

いつも苦しくない、楽なダイエット方法を

探し求めているタイプ。

 

上手くいけばちょっと結果が出る

こともあるかもしれませんが、

それもあまり続かなくて

リバウンドしてしまうことが多いです。

 

 

このようなタイプの方が

結果を出したいのなら、

ダイエットする理由を

明確にしてみるのがオススメです。

 

なぜダイエットするのか?

ダイエットしてどうなりたいのか?

 

理由が明確にならない限り

ダイエットで結果を出すのが

難しいです。

 

私のパーソナルトレーニングで、

初回に必ず【体験&面談】を受けていただくのは

このような本気度を確かめるためでもあります。

 

本気でないと感じた場合は、

私の方からお断りしています。

 

結果が出ないとお互いに損するだけ。

 

ですから、私のパーソナルトレーニングは、

お互いにハッピーになる場合しか

お受けしていません。

 

 

ダイエットで『結果が出やすいタイプ』の特徴

ダイエットする理由が明確でない人は

結果が出づらいとお伝えしました。

 

『結果が出やすいタイプ』の特徴は、

その逆のタイプになります。

 

例えば、

「お気に入りの服を着たい!」とか

「実年齢より若く見られたい!」など。

 

「痩せてモテるようになりたい!」も

アリだと思います。

 

このような理由が明確なら

モチベーションも上がりますし、

ちょっと苦しくても継続できます。

 

だから結果が出やすいんです。

 

 

ダイエットのノウハウだけじゃダメ

よく「どうやったら痩せますか?」

と聞かれることがあります。

 

私がこの質問に同じアドバイスをしても

『結果が出る人』と『結果が出ない人』

がいるんです。

 

この場合も

『結果が出やすいタイプ』=『結果が出る人』

『結果が出づらいタイプ』=『結果が出ない人』

となります。

 

結局はダイエットノウハウを

聞いただけじゃダメってことです。

 

ノウハウを聞いた人の意識やマインドが

結果を出すためには大事。

 

 

あなたは、ダイエットする理由が明確ですか?

 

この記事を書いている人

新宿・所沢のダイエット専門パーソナルトレーナー

ナチュラルシェイプアップトレーナー

砂川幸也(すながわ ゆきや)

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