ダイエットを習慣化できる身体をつくる
ナチュラルシェイプアップトレーナー
砂川幸也（すながわ ゆきや）です。
先日、新宿に行った時のお話です。
私は、職業柄、よく人間観察をしてしまいます。
人が多い新宿は、人間観察には絶好のスポット！
今回は新宿の人間観察で発見したことを、あなたにもシェアします。
新宿の女性はお尻の筋肉がうまく使えてなかった！
新宿の街を歩いている人たちを見ていて、私が気になったのは【お尻の筋肉】の使い方です。
【お尻の筋肉】をうまく使えてない人が多い。
【お尻の筋肉】をうまく使えないと、下半身が太くなりやすいです。
そして、お尻が下がって見えます。
お尻が下がるから、余計に下半身が太く見えるんです。
ヒールを履く女性なら、【お尻の筋肉】が使えないと歩き方がカッコ悪くなってるはず。
体型を改善するときは、最終的に歩き方まで改善することが大切です。
普段から【お尻の筋肉】をうまく使って歩いていれば、お尻も下がらないし、下半身も太くなりません。
でも、【お尻の筋肉】をうまく使うのは難しいですよね。
「意識して歩け！」って言われても、すぐには出来ない方がほとんどのはずです。
うまく使うためにはトレーニングが必要なんです。
じゃあ、【お尻の筋肉】を鍛えればイイのか！って思うかもしれません。
実はそんな甘くない。
お尻の筋肉をうまく使えない人は【お腹の筋肉】もうまく使えない。
【お腹の筋肉】で骨盤を安定させることが出来ないから、【お尻の筋肉】がうまく使えないんです。
お尻が下がって、下半身が太く、お腹もたるんでいるタイプの人は、正にこのパターンになってます。
下半身だけとか、お腹だけとか筋トレしても結果が出ないのは、他のところがうまく使えていないから。
根本の問題から解決していかないと、いつまでも結果は出ません。
もし、あなたが結果が出なくて悩んでいるなら、まずは根本の問題を見つけて解決する必要があるかもしれません。
