ダイエットを始める前に諦めないでください
砂川 幸也（すながわ ゆきや）
所沢・高田馬場でダイエットサポートを行っているパーソナルトレーナーの砂川幸也（すながわ ゆきや）です。
「私は食べるのが好きだから・・・どんなに頑張っても食事は変えられません。」
私は続けれられないから・・・
私はこんな性格だから・・・
私は◯◯だから・・・
過去の自分を振り返って、私には出来ないと諦めないでください。
どうか、そう決めつけないでください。
過去は変えられます。
多くの人は、過去は変えることが出来ないと思い込んでいます。
でも、そんなことありませんよ。
「過去」→「現在」→「未来」
という時間の流れで考えていると、過去は変えられないと思いがち。
「未来」→「現在」→「過去」
という時間の流れで考えれば、過去は変えられるんです。
これを具体的な例を出してわかりやすく説明します。
例えば、あなたが休日にショッピングをしていた時、一目で気に入った服があったとします。
デザインも色もとても好みの服です。
でも、残念ながらあなたが欲しいサイズは売り切れていました。
「ツイてないなぁ～」
そう思いながら、その日は買うのを諦めて帰ることにしました。
次の日、あなたは違うお店で昨日と同じ服を見つけました。
あなたのサイズもあります！
しかも、そのお店はセールをしていて３割引きで買うことができました。
あなたは心の中で、きっと思います。
「ラッキー！」
いかがですか？
過去が変わっていることにお気づきでしょうか？
あなたは、１日目は「ツイてないなぁ～」と思っていましたよね。
でも、２日目に同じ服が安く買えたので「ツイてないなぁ～」が「ラッキー」に変わりました。
ということは・・・
未来によって、過去が変わったんです！
過去が未来をつくるのではなく、未来が過去をつくるのです。
私は続けれられないから・・・
私はこんな性格だから・・・
私は◯◯だから・・・
それは、思い込み。
そう思い込んで、自分は変われないと思い込んでるだけです。
過去のあなたが「食べるのが好き」であっても、「食事を変える」ことは出来るんです。
ただし、変えるためには「未来のあなた」が必要です。
つまり、「目標」を持つこと。
そして、その「目標」に向かって進む「覚悟」も必要です。
「目標」を持ち、「覚悟」があれば大丈夫！
あとは、あなたの努力を後押ししてくれる環境があれば、きっとあなたの過去は変えられますよ。
この記事を書いた人
- パーソナルトレーナー
- これまで延べ３万人以上を指導した経験をもとに、週１回のトレーニングで結果を出す独自のダイエットプログラムを開発。
太らない食べ方が無意識にできるようになる食習慣指導にも定評があり、リバウンドを重ねていた女性たちから支持され、契約するジムで年間売上１位になるほどの評判となっている。
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