所沢・高田馬場でダイエットサポートを行っているパーソナルトレーナーの砂川幸也（すながわ ゆきや）です。



「石の上にも三年」とか「継続は力なり」とか「三日坊主」などの継続に関する言葉がたくさんありますよね。

やっぱり、人間は続けることが不得意なんじゃないでしょうか・・・って、自分に言い訳してみたりする今日この頃。

　

私は継続するのが不得意。

自分でそう思います。

すぐにサボります。

自分でルールを作っては破ります。

言い訳します。

ダメダメなんです。

弱い人間なんです。

　

だから、継続しなきゃいけないときは、逃げられない環境を作るようにしてます。

時には、その環境をお金を出して手に入れることも。

実際、今もお金を出して手に入れた環境で取り組んでいることがあります。

私の経験だと、特にお金を出すのは効果的！

「ぜったい損したくないーー！！！元とるぞーー！！！」ってなりますからね。

もちろん継続できれば欲しい結果は出ます。

だから、お金を出してでも手に入れた方が得だと思ってるんです。

まぁ、自分一人でも継続できる強い人から見るとムダなお金かもしれませんね。

　

ダイエットも継続が大事です！

あなたも私と同じように継続することが不得意なタイプなら、逃げられない環境を手に入れるというのもいいかもしれません。

継続できれば欲しい結果が得られるはずです。

この記事を書いた人

砂川 幸也（すながわ ゆきや）
砂川 幸也（すながわ ゆきや）ナチュラルシェイプアップトレーナー
これまで延べ３万人以上を指導した経験をもとに、週１回のトレーニングで結果を出す独自のダイエットプログラムを開発。
太らない食べ方が無意識にできるようになる食習慣指導にも定評があり、リバウンドを重ねていた女性たちから支持され、契約するジムで年間売上１位になるほどの評判となっている。
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