所沢・高田馬場でダイエットサポートを行っているパーソナルトレーナーの砂川幸也（すながわ ゆきや）です。

 

 

関東は雨が続いてますね。

足元滑りやすいので気をつけてください。

 

今日、ツルっと滑っている人を見かけました。

思わず、私も「痛っ！」って思ってしまったんですが、あなたにもそんな経験ありませんか？

 

 

これ、【ミラーニューロン】ってやつです。

 

人を見て、自分に起きたかのように脳が感じてしまうことがあります。

映画やドラマを観て感情移入してしまうのも【ミラーニューロン】の働きです。

 

 

で、なんで【ミラーニューロン】の話をしたかと言うと、実はダイエットにも関係することだからです。

 

「類は友を呼ぶ」って言葉がありますよね。

これもある意味【ミラーニューロン】が関係しています。

 

スタイルがいい人の周りには、これまたスタイルがいい人が集まっていませんか？

逆もありますよね！

 

あなたの周りはどうですか？

よく一緒に過ごす人を５人くらい想像してみましょう。

 

マズイ！！と思ったら、その中から今すぐ抜け出しましょう！

 

そして、スタイルのいい人たちのところへ飛び込むのです！！

 

そうすれば、【ミラーニューロン】が働いてあなたのスタイルもよくなるはず。

 

周りにスタイルのいい人がいないなら、ジムに行くのもいいかもしれません。

努力している方がたくさんいますよ。

 

この記事を書いた人

砂川 幸也（すながわ ゆきや）
砂川 幸也（すながわ ゆきや）ナチュラルシェイプアップトレーナー
これまで延べ３万人以上を指導した経験をもとに、週１回のトレーニングで結果を出す独自のダイエットプログラムを開発。
太らない食べ方が無意識にできるようになる食習慣指導にも定評があり、リバウンドを重ねていた女性たちから支持され、契約するジムで年間売上１位になるほどの評判となっている。
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