ダイエットを習慣化できる身体をつくる

ナチュラルシェイプアップトレーナー

砂川幸也(すながわ ゆきや)です。

 

 

あなたはどんな体型が理想ですか?

想像してみてください。

 

 

ファッションモデルのように細くてカッコイイ体型?

 

芸能人の◯◯◯みたいな年齢より若く見える体型?

 

職場の◯◯さんのような引き締まった体型?

 

 

想像しましたか?

 

 

では、次にそんな理想の体型になったら、どんな服が着たいですか?

この際、値段は関係なし!

だって、想像ですから!!

 

 

想像できましたか?

 

 

それで満足ですか?

 

想像ですからもっと大胆に!

 

 

着たい服は選べましたか?

 

 

さぁ、その服を着てどこに出かけましょうか?

 

ショッピング?

旅行?

パーティー?

 

なんだって大丈夫。

だって、想像ですから!

 

 

そろそろ、あなたの表情が明るくなってきたでしょうか。

楽しい想像たくさんしましたからね。

 

 

実は、体型を変えたい時は、こういう想像も大事なんです。

つまり【妄想】です。

 

人の脳は、想像と現実の区別がつかないんです。

 

たとえば、映画の爆破シーンを観て驚いたことありませんか?

目の前で起こっていることではないのに、まるでそこにいるような感覚になったことありませんか?

 

これも脳が想像と現実の区別がつかないから起きる現象です。

 

 

だから、理想の体型になって、好きな服を着て、好きな場所に出かける【妄想】をしましょう。

 

そうすると、あなたの脳はおかしなことに気づきます。

「あれ?でも今の自分は理想の体型じゃないぞ。」

 

こうなれば作戦成功!

 

理想の体型になるために行動をはじめてしまいます。

理想の体型になるためにはどうしたらいいを考え出します。

 

これを専門用語で【認知不協和】と言いますが、そんな言葉は忘れて構いません。

 

 

さぁ、今すぐ【妄想】をしてみましょう!

この記事を書いている人

新宿・所沢のダイエット専門パーソナルトレーナー

ナチュラルシェイプアップトレーナー

砂川幸也(すながわ ゆきや)

▼公式サイト▼

高田馬場・所沢のダイエット専門パーソナルトレーニング

新宿 高田馬場のパーソナルトレーニングでダイエット

新宿 高田馬場のジム 西武フィットネスクラブ

西武新宿線、JR山手線、地下鉄東西線の3路線が乗り入れる『高田馬場駅』にあるためアクセス抜群です。

西武新宿・下落合・中井・鷺ノ宮・石神井公園・田無・新大久保・新宿・目白・池袋・中野・落合・早稲田などからでも通えます。

 

所沢のパーソナルトレーニングでダイエット

所沢のジム エミノワ

西武新宿線と西武池袋線の乗り入れがある『所沢駅』にあるためアクセス抜群です。

西所沢・小手指・入間・秋津・清瀬・ひばりが丘・石神井公園・航空公園・新所沢・狭山市・本川越・東村山・久米川・小平などからでも通えます。