所沢・高田馬場でダイエットサポートを行っているパーソナルトレーナーの砂川幸也（すながわ ゆきや）です。



あなたはどんな体型が理想ですか？

想像してみてください。

ファッションモデルのように細くてカッコイイ体型？

芸能人の◯◯◯みたいな年齢より若く見える体型？

職場の◯◯さんのような引き締まった体型？

　

想像しましたか？

では、次にそんな理想の体型になったら、どんな服が着たいですか？

この際、値段は関係なし！

だって、想像ですから！！

想像できましたか？

それで満足ですか？

想像ですからもっと大胆に！

着たい服は選べましたか？

　

さぁ、その服を着てどこに出かけましょうか？

ショッピング？

旅行？

パーティー？

なんだって大丈夫。

だって、想像ですから！

　

そろそろ、あなたの表情が明るくなってきたでしょうか。

楽しい想像たくさんしましたからね。

実は、体型を変えたい時は、こういう想像も大事なんです。

つまり妄想です。

人の脳は、想像と現実の区別がつかないんです。

たとえば、映画の爆破シーンを観て驚いたことありませんか？

目の前で起こっていることではないのに、まるでそこにいるような感覚になったことありませんか？

これも脳が想像と現実の区別がつかないから起きる現象です。

だから、理想の体型になって、好きな服を着て、好きな場所に出かける妄想をしましょう。

　

そうすると、あなたの脳はおかしなことに気づきます。

「あれ？でも今の自分は理想の体型じゃないぞ。」

こうなれば作戦成功！

理想の体型になるために行動をはじめてしまいます。

理想の体型になるためにはどうしたらいいを考え出します。

これを専門用語で認知不協和と言いますが、そんな言葉は忘れて構いません。

さぁ、今すぐ妄想をしてみましょう！

この記事を書いた人

砂川 幸也（すながわ ゆきや）
砂川 幸也（すながわ ゆきや）ナチュラルシェイプアップトレーナー
これまで延べ３万人以上を指導した経験をもとに、週１回のトレーニングで結果を出す独自のダイエットプログラムを開発。
太らない食べ方が無意識にできるようになる食習慣指導にも定評があり、リバウンドを重ねていた女性たちから支持され、契約するジムで年間売上１位になるほどの評判となっている。
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