ダイエットを習慣化できる身体をつくる
ナチュラルシェイプアップトレーナー
砂川幸也（すながわ ゆきや）です。
人は誰もが【居心地のいい場所】に留まりたいものです。
例えば、「休日は家でテレビを観ながらゴロゴロしたい」など。
その他にも、「好きなものを好きなだけ食べたい」というのもそうです。
いつものパターンを変えたくない。
誰もがそう思います。
しかし、「今のままじゃイヤ！」という矛盾も抱えていますよね。
そうだとすれば、今のままではダメなんです。
【居心地のいい場所】に居ては何も変わりません。
あえて【居心地の悪い場所】に身を置きましょう。
あなたにとって、それは休日にジムに行くことかもしれません。
あなたにとって、それは甘いものをガマンすることかもしれません。
私も、あえて【居心地の悪い場所】に身を置くように意識しています。
先日もセミナーに参加してきたんですが、すごく居心地が悪かったです。
レベルの高い人たちに囲まれて、自分が恥ずかしくなりました。
「あぁ～自分はまだまだなんだな～。」と。
でも、そのセミナーに参加したことで、自分を良い方向へ変えることができました。
【居心地の悪い場所】は負荷がかかります。
でも、その負荷が自分を変えてくれます。
あなたも【居心地のいい場所】から抜け出して、
あえて【居心地の悪い場所】に身を置いてみてください。
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