エステ？ストレッチ？体型の崩れを改善する方法とは？

2015年8月14日 2022年2月21日

砂川幸也（すながわゆきや）

所沢・高田馬場でダイエットサポートを行っているパーソナルトレーナーの砂川幸也（すながわゆきや）です。

年齢を重ね、徐々にカラダがたるみ、体型が崩れやすくなってくるのを感じていませんか？

腰やお腹まわり、背中、お尻などがたるんでいると、見た目が老けて見えることがあります。

特に、自分自身では確認することが難しい後ろ姿は注意が必要です。

昨日は、カラダのたるみや体型の崩れは、実は悪い姿勢のせいかもしれないというお話をしました。

実は、まだ他にも原因があります。

それは、筋肉の衰え、ホルモンの低下などの影響です。

これは年齢を重ねると、誰にでもやってくる影響です。

でも、諦める必要はありませんよ！

カラダのたるみ、体型の崩れを改善することは出来ます。

突然ですが・・・

カラダのたるみ、体型の崩れを改善するための方法と言えば何を想像しますか？

エステ？

ストレッチ？

美容器具？

私たちは重力から逃れることができません。

つまり、重力に抵抗しなきゃいけないんです！

私たちのカラダの中で重力に抵抗できるもの。

それは、強い筋肉です。

強い筋肉をつくるには、エステでも、ストレッチでも、美容器具でもありません。

筋トレです。

私のパーソナルトレーニングでは、女性でもバーベルやダンベルを使用する筋トレを行います。

筋トレによって衰えた筋肉を鍛え、ホルモンを分泌させ、重力に抵抗できる強い筋肉をつくります。

お肌をスベスベにしても、

柔らかい筋肉にしても、

むくみを解消しても、

カラダのたるみ、体型の崩れの根本は改善していません。

根本から本当に改善したいなら、私はあなたに有効な対策である筋トレをお勧めします。

砂川幸也（すながわゆきや）パーソナルトレーナー

これまで延べ３万人以上を指導した経験をもとに、週１回のトレーニングで結果を出す独自のダイエットプログラムを開発。
太らない食べ方が無意識にできるようになる食習慣指導にも定評があり、リバウンドを重ねていた女性たちから支持され、契約するジムで年間売上１位になるほどの評判となっている。