ダイエットを習慣化できる身体をつくる
ナチュラルシェイプアップトレーナー
砂川幸也（すながわ ゆきや）です。
あなたは自分にカラダに満足しています？
「もっと○○になりたい！」
「○○だったらな～」
と、思っているならすぐにできる良い方法がありますよ。
「なりたい自分になる」ためには、「既になっている人」のマネをするんです。
あなたが「痩せたい」と思っているなら、痩せている人のマネをする。
あなたが「お腹を引き締めたい」と思っているなら、お腹が引き締まっている人のマネをする。
あなたが「同年代より若く見られたい」と思っているなら、若く見える人のマネをする。
これが「なりたい自分になる」ための１つのテクニックです。
あなたがマネをしたい人は、食事の選び方や生活習慣、休日の過ごし方や姿勢など、あなたとは違うところがあるはずです。
どんな食事をしているのか？
生活ではどんなところに注意しているのか？
休日はどのように過ごしているか？
普段の姿勢はどうか？
たぶん、お菓子ばっかり食べていたり、休日にゴロゴロしていたり、猫背だったりはしていないと思います。
そのマネをすれば、その人に近づけます。
行動だけではなく、考え方までマネできると更にイイですね！
合言葉はTTP。
徹底的にパクる！の略です。（私もある先生からコレを教わりました。）
あなたが「なりたい自分になる」ためには、「既になっている人」をTTPしましょう！！
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- ダイエットマインド（思考）
