所沢・高田馬場でダイエットサポートを行っているパーソナルトレーナーの砂川幸也（すながわ ゆきや）です。

 

 

あなたは自分にカラダに満足しています？

 

 

「もっと○○になりたい！」

「○○だったらな～」

 

と、思っているならすぐにできる良い方法がありますよ。

 

 

「なりたい自分になる」ためには、「既になっている人」のマネをするんです。

 

 

あなたが「痩せたい」と思っているなら、痩せている人のマネをする。

あなたが「お腹を引き締めたい」と思っているなら、お腹が引き締まっている人のマネをする。

あなたが「同年代より若く見られたい」と思っているなら、若く見える人のマネをする。

 

 

これが「なりたい自分になる」ための１つのテクニックです。

 

 

あなたがマネをしたい人は、食事の選び方や生活習慣、休日の過ごし方や姿勢など、あなたとは違うところがあるはずです。

 

どんな食事をしているのか？

生活ではどんなところに注意しているのか？

休日はどのように過ごしているか？

普段の姿勢はどうか？

 

 

たぶん、お菓子ばっかり食べていたり、休日にゴロゴロしていたり、猫背だったりはしていないと思います。

 

 

そのマネをすれば、その人に近づけます。

行動だけではなく、考え方までマネできると更にイイですね！

 

 

 

合言葉はTTP。

徹底的にパクる！の略です。（私もある先生からコレを教わりました。）

あなたが「なりたい自分になる」ためには、「既になっている人」をTTPしましょう！！

 

この記事を書いた人

砂川 幸也（すながわ ゆきや）
砂川 幸也（すながわ ゆきや）ナチュラルシェイプアップトレーナー
これまで延べ３万人以上を指導した経験をもとに、週１回のトレーニングで結果を出す独自のダイエットプログラムを開発。
太らない食べ方が無意識にできるようになる食習慣指導にも定評があり、リバウンドを重ねていた女性たちから支持され、契約するジムで年間売上１位になるほどの評判となっている。
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