ダイエットを習慣化できる身体をつくる

ナチュラルシェイプアップトレーナー

砂川幸也(すながわ ゆきや)です。

 

 

なぜダイエットに成功してもリバウンドしてしまう人が多いのか?

 

理由は人それぞれですが、多くの人に当てはまること。

それは、続けることをやめてしまうからです。

 

3日とか

1週間とか

2ヵ月とか

 

せっかくダイエットに取り組んだのに、続けることをやめてしまうからリバウンドするんです。

 

リバウンドしたくなければダイエットを続けることが大事です。

 

 

例えば、置きかえ型のダイエット食品。

一食を置きかえるだけの簡単ダイエットですね。

 

簡単だから続けてくださいね。

 

え?いつまで?

そりゃ、一生ですよ!

 

 

それをやめちゃダメですよ。

 

だから、私のパーソナルトレーニングでは、置きかえ型のダイエット食品はお勧めしていません。

 

 

 

ダイエットするなら続けることが出来る方法を選びましょう。

食事も運動も。

 

食事制限はいつまで続けることができますか?

ジムは週に2回以上通い続けることができますか?

 

ダイエットを始めたばかりの時は大丈夫でも、それがずっと続けることができるのか?

リバウンドしたくないなら、しっかり考えてください。

 

 

食事制限ではなく、栄養バランスを考えた食事の改善なら続けることができる。

ジムは週1回だったら通い続けることができる。

 

そんな方だけお問い合わせください。

 

この記事を書いている人

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