ダイエットを習慣化できる身体をつくる
ナチュラルシェイプアップトレーナー
砂川幸也（すながわ ゆきや）です。
なぜダイエットに成功してもリバウンドしてしまう人が多いのか？
理由は人それぞれですが、多くの人に当てはまること。
それは、続けることをやめてしまうからです。
３日とか
１週間とか
２ヵ月とか
せっかくダイエットに取り組んだのに、続けることをやめてしまうからリバウンドするんです。
リバウンドしたくなければダイエットを続けることが大事です。
例えば、置きかえ型のダイエット食品。
一食を置きかえるだけの簡単ダイエットですね。
簡単だから続けてくださいね。
え？いつまで？
そりゃ、一生ですよ！
それをやめちゃダメですよ。
だから、私のパーソナルトレーニングでは、置きかえ型のダイエット食品はお勧めしていません。
ダイエットするなら続けることが出来る方法を選びましょう。
食事も運動も。
食事制限はいつまで続けることができますか？
ジムは週に２回以上通い続けることができますか？
ダイエットを始めたばかりの時は大丈夫でも、それがずっと続けることができるのか？
リバウンドしたくないなら、しっかり考えてください。
食事制限ではなく、栄養バランスを考えた食事の改善なら続けることができる。
ジムは週１回だったら通い続けることができる。
そんな方だけお問い合わせください。
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- ダイエットマインド（思考）, リバウンド
