ダイエットを習慣化できる身体をつくる
ナチュラルシェイプアップトレーナー
砂川幸也（すながわ ゆきや）です。
私のダイエットサポートを受けているある女性とそのご友人のお話。
私のダイエットサポートは、基本的にジムに通うのは週１回です。
その女性も週１回しかジムに通っていません。
私とのトレーニングの日だけです。
しかも、パーソナルトレーニングが終わったら、すぐに帰ります（笑）
居残りで少しトレーニングしてから帰る・・・なんてことはしません！
もちろん、それでＯＫです。
ジム以外では、私のアドバイス通り食事の改善を行っています。
さて、その女性のご友人の話。
同じようにダイエットに励んでいる女性がいるそうです。
そのご友人の場合は、ジムに週３回も通ってトレーニング。
パーソナルトレーナーのサポートは受けずに一人で黙々と。
食事は本やインターネットで調べて、良さそうな方法を自己流で。
一見、ご友人の方がたくさん努力していて、結果も出ているような気がしますね。
しかし、残念ながら全く変わらないそうです。
私がサポートしている女性は、ドンドン結果が出てきています。
周りの人にも「痩せたね！」って言われるくらい。
もちろん、その女性も努力していますよ。
大切なのは「努力は正しい方法」で行うということです。
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