所沢・高田馬場でダイエットサポートを行っているパーソナルトレーナーの砂川幸也（すながわ ゆきや）です。



私のダイエットサポートを受けているある女性とそのご友人のお話。

私のダイエットサポートは基本的にジムに通うのは週１回です。

その女性も週１回しかジムに通っていません。

私とのトレーニングの日だけです。

しかも、パーソナルトレーニングが終わったら、すぐに帰ります（笑）

居残りで少しトレーニングしてから帰る・・・なんてことはしません！

もちろん、それでＯＫです。

ジム以外では、私のアドバイス通り食事の改善を行っています。

　

さて、その女性のご友人の話。

同じようにダイエットに励んでいる女性がいるそうです。

そのご友人の場合は、ジムに週３回も通ってトレーニング。

パーソナルトレーナーのサポートは受けずに一人で黙々と。

食事は本やインターネットで調べて、良さそうな方法を自己流で。

一見、ご友人の方がたくさん努力していて、結果も出ているような気がしますね。

しかし、残念ながら全く変わらないそうです。

私がサポートしている女性は、ドンドン結果が出てきています。

周りの人にも「痩せたね！」って言われるくらい。

もちろん、その女性も努力していますよ。

大切なのは「努力は正しい方法」で行うということです。

この記事を書いた人

砂川 幸也（すながわ ゆきや）
砂川 幸也（すながわ ゆきや）ナチュラルシェイプアップトレーナー
これまで延べ３万人以上を指導した経験をもとに、週１回のトレーニングで結果を出す独自のダイエットプログラムを開発。
太らない食べ方が無意識にできるようになる食習慣指導にも定評があり、リバウンドを重ねていた女性たちから支持され、契約するジムで年間売上１位になるほどの評判となっている。
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