所沢・高田馬場でダイエットサポートを行っているパーソナルトレーナーの砂川幸也（すながわ ゆきや）です。

 

 

 

有名人がやっているダイエット方法

テレビで紹介されているダイエット方法

友達が成功したダイエット方法

 

それって本当にあなたに合ったダイエット方法でしょうか？

 

 

ミランダ・カーがやっている方法をやればミランダ・カーみたいになれるのでしょうか？

 

あなたはミランダ・カーと、身長、体重、骨格、年齢、嗜好、環境、体質など違いますよね。

そんな人と同じ方法をやって同じ結果になるはずありませんね。

 

 

私のパーソナルトレーニングも全員同じ方法でやっているわけではありません。

一人ひとりに合わせたプログラムでやっています。

 

 

あなたには、あなたに合った努力があります。

そこを間違えると、間違った結果が出るだけですよ。

 

 

１ヵ月で－１０kg痩せて、その後１５kgリバウンドしたとしたら、その努力は意味なしですね。

ダイエットにかけた時間やお金もムダです。

それどころか、過度な食事制限をしていたとしたら、ダイエット開始前よりカラダの状況はひどくなってるかもしれませんよ。

 

私は、こんな状況の方をたくさん見てきました。

 

 

だから、やるなら正しい方法で努力しましょう。

 

この記事を書いた人

砂川 幸也（すながわ ゆきや）
砂川 幸也（すながわ ゆきや）ナチュラルシェイプアップトレーナー
これまで延べ３万人以上を指導した経験をもとに、週１回のトレーニングで結果を出す独自のダイエットプログラムを開発。
太らない食べ方が無意識にできるようになる食習慣指導にも定評があり、リバウンドを重ねていた女性たちから支持され、契約するジムで年間売上１位になるほどの評判となっている。
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