ダイエットを習慣化できる身体をつくる
ナチュラルシェイプアップトレーナー
砂川幸也（すながわ ゆきや）です。
あなたは根性ありますか？
私はありません。
小学校１年生の時に野球部に入部したんですが、１年くらいで辞めました。
理由は「走るのが辛い・・・」です。
私は肥満児でした。
だから、当時は走るのが苦痛だったんです。
そのくらいの根性なしです（笑）
そんな根性なしの私でもダイエットに成功することはできました。
ダイエットは根性じゃありません。
「甘いものがやめられない」
「空腹ががまんできない」
これは根性で抑えるものではありません。
その根性はいつまで続きますか？
科学的な方法でアプローチすれば、意外と簡単に解決できるものです。
私は根性に頼るようなダイエット指導はしません。
だって、根性がない私に「根性がたらーん！」なんて言われたくないでしょ。
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