新宿のBIGBOX高田馬場 西武フィットネス&所沢エミノワで好評!週1回で結果を出すダイエット専門パーソナルトレーニング。西武新宿・鷺ノ宮・石神井公園・田無・小手指・入間・東村山・小平からでも通えるジムでダイエット。

サポートの考え方

5つの考えに基づくサポート

1.ウソはつかない

人として当たり前のことですが、ウソはつきません。

だから、「できないこと」はできないと言います。

 

例えば、2ヵ月で-10kgなど、短期間で大幅な結果を出すダイエットはできません。

このようなダイエット方法ではカラダに負担がかかり、リバウンドの可能性も高くなります。

私は運動指導者のプロとして、このようなリスクのある方法は指導できません。

 

 

2.期間限定ダイエットでは意味がない

3日間、1週間、1ヵ月などの期間限定ダイエットをお探しですか?

 

私は、期間限定のダイエットをして、その後リバウンドしてしまっては意味がないと考えています。

あなたの大切なお金や時間、せっかくの努力までもムダになってしまうからです。

 

一度ダイエットに成功したら、それをキープすることが大切ではありませんか?

キープするということは、結果を出し続けるということです。

 

そのためには、継続できるダイエット方法でなければいけません。

 

 

3.継続できる方法で結果を追求

イメージしてみてください。

 

  • 厳しいカロリー制限の食事
  • 年中ささみやブロッコリー中心の献立
  • スイーツを食べない
  • 週3回の継続的なトレーニング

 

あなたはこのような事を継続することができますか?

 

3日間・・・1週間・・・1ヵ月くらいなら継続できるかもしれません。

でも、半年後はどうでしょう?1年後は?

 

継続できなければリバウンドしてしまいます。

 

継続できないことが分かっていながら、このようなダイエット方法に取り組んでいませんか?

 

では、次はこちらをイメージしてみてください。

 

  • 栄養バランスの整え方を身につけて実践する
  • 週1回のトレーニング

 

こちらはいかがですか?

継続できそうですか?

 

実は、こちらは私がサポートしているダイエット方法です。

私が行うサポートは、継続できる方法で結果を追求した内容になっています。

 

 

4.ダイエットは運動よりも食事

私は運動指導者のプロですが、運動だけのダイエットはお勧めしていません

もちろん、運動だけでダイエットすることも不可能ではありません。

しかし、運動だけのダイエットは効率が悪く、リバウンドのリスクも高くなります。

 

ダイエットの基本は食事

食事を改善できなければ、ダイエットで結果を出し続けることは不可能と考えています。

 

 

5.美しい体型は美しい姿勢から

お腹を引き締めるためには、腹筋を鍛えればいいのでしょうか?

脚を細くするためは、脚の筋肉を鍛えればいいのでしょうか?

ヒップアップには、お尻の筋肉を鍛えればいいのでしょうか?

 

実はそうではありません

なぜなら、筋肉は骨の上に付いているからです。

 

猫背の人が腹筋を鍛えても、お腹が引き締まることはありません。

骨盤に歪みのある人が脚やお尻の筋肉を鍛えても、美脚・美尻を手に入れられません。

 

普段の生活の癖で起こる姿勢の歪みを改善しなければ、体型を改善することはできないのです。

美しい姿勢があって、その上にある筋肉を鍛えた結果、美しい体型を手に入れることができます。

お問い合わせは専用フォームよりお願いいたします。

高田馬場・所沢のダイエット情報

週1回のジムで理想体型になる秘訣

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西武新宿線、JR山手線、地下鉄東西線の3路線が乗り入れる『高田馬場駅』にあるためアクセス抜群です。

西武新宿・下落合・中井・鷺ノ宮・石神井公園・田無・新大久保・新宿・目白・池袋・中野・落合・早稲田などからでも通えます。

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