新宿のBIGBOX高田馬場 西武フィットネス&所沢エミノワで好評!週1回で結果を出すダイエット専門パーソナルトレーニング。西武新宿・鷺ノ宮・石神井公園・田無・小手指・入間・東村山・小平からでも通えるジムでダイエット。

体重3kg体脂肪率4%減りました。

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2ヵ月間のパーソナルトレーニングを受けて、体重3kg体脂肪率4%減りました

元々、トレーニングは好きな方で、筋トレ週3回、有酸素運動週5回していて、パーソナルトレーニングも他の方ですが、何回となく受けました。

今まで受けたトレーニングは筋トレ中心で、食事のアドバイスは筋トレの合間にする程度でした。

今回のように2ヵ月間、毎回食事のアドバイスを受けるのは初めてでした

体に良い物、タンパク質を多くと考えて食べるのはとても大変でしたが、「豆類・海藻類を摂りましょう」とか具体的なアドバイスをもらえるので、次の食事のヒントになりました。

量的には、こんなに食べていいの?と思うこともありましたが、アドバイス通りに食べていると不思議と体重は減っていきました

トレーニング終了後もアドバイスを思い出しながら食事しています。

ありがとうございました。

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