新宿のBIGBOX高田馬場 西武フィットネス&所沢エミノワで好評!週1回で結果を出すダイエット専門パーソナルトレーニング。西武新宿・鷺ノ宮・石神井公園・田無・小手指・入間・東村山・小平からでも通えるジムでダイエット。

ブログ|ダイエットは思考が9割

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痩せる食べ物

    果物を摂れば痩せる! 唐辛子を食べれば脂肪が燃える! ダイエットサプリで簡単ダイエット!   ハッキリ言います。   こんなんじゃ痩せません。   正確に言うと、 …

体重を毎日はかるべきか?

    あなたは体重を毎日はかっていますか?     ダイエットするなら 毎日体重をはかるべき!   ダイエットするなら 体重ははからない方がイイ!   専門家 …

体重より体脂肪率

お菓子がやめられない時の対処法

    前回のブログでは、 「お菓子を食べちゃダメ!」 と言って我慢するのは 逆効果になるとお伝えしました。   ピンクのゾウの話をしながら、 私たちの脳の仕組みが どうなっているのか説明し …

なぜお菓子を我慢できないのか?

    ダイエットをはじめてから、 お菓子を食べたくても 我慢していませんか?   お菓子食べちゃダメ! お菓子食べちゃダメ! お菓子食べちゃダメ!   そう思っているんだけど、 …

歳をとると太りやすくて痩せにくい理由とは?

    先日カフェで本を読んでいたら、 隣のテーブルにいた女性たちの 会話が聞こえてきました。   その会話をまとめると こんな感じです。   「歳をとると太りやすい」 「昔みたい …

ダイエットが続かない理由とは?

    先日、あるお客さまが トレーニング中にこんなことを 言っていました。   「パーソナルトレーニングを始めてから 10kgくらい体重が減ったので、 さすがに昔の服ではサイズが 合わなく …

ジムでダイエットする女性

どうしてリバウンドするのか?

    ダイエットに一度成功したあと リバウンドした経験はありませんか?   「ある。ある。」って声が 聞こえてきました(笑)   なぜリバウンドしちゃうんでしょうか? &nbsp …

なぜそのダイエット方法では痩せないのか?

    世の中には本当にたくさんの ダイエット方法がありますよね。   糖質制限ダイエット 加圧トレーニング 8時間ダイエット ◯◯メソッド   やれ、最新のダイエット方法だとか …

他のダイエット専門との違い

    最近、パーソナルトレーナーで ダイエット専門と言っている方が 多くなってきたような気がします。   「解剖学や生理学を専門的に学んだ」 「体脂肪が燃えるメカニズムを熟知している」 「 …

体重は殆ど変わっていないのに・・・

    先日、パーソナルトレーニングを受けて 1ヵ月が経過したお客さまから こんなメールをいただきました。   ご本人の許可をいただいたので、 ご紹介させていただきます。   今日 …

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