新宿のBIGBOX高田馬場 西武フィットネス&所沢エミノワで好評!週1回で結果を出すダイエット専門パーソナルトレーニング。西武新宿・鷺ノ宮・石神井公園・田無・小手指・入間・東村山・小平からでも通えるジムでダイエット。
ブログ

月別アーカイブ: 2015年11月

「お腹だけたるんでいる」「下半身だけが太い」とお悩みの方へ

    前回のブログで、私が考える 「ダイエット」と「ボディメイク」 の違いについてお話しました。   私は、 脂肪量を減らすことを「ダイエット」 体型改善のために引き締めることを「ボディメ …

お腹だけたるんでいる・下半身だけが太い

ボディメイクしたから、体重は変わらないに細くなってる。

    「太ももが細くなってます!」   週1回のパーソナルトレーニングで、 下半身の引き締めを行っている女性からの ご報告です。   先日、寒くなってきたので 衣替えをされたそう …

ダイエットかボディメイクか?

ダイエット目的のランニングはするな!‐T3(痩せホルモン)の影響‐

    前回は、私がダイエット目的の有酸素運動を オススメしない理由の1つとして 「ストレスホルモンの影響」を お話をしましたね。   まだご覧になっていない方は ぜひ一度確認してみてくださ …

ダイエット目的のランニングはするな!‐ストレスホルモンの影響‐

    最近のフィットネスジムは ランニングマシンやエアロバイクなど 汗をたくさんかけるマシンが 増えているような気がします。   スタジオのプログラムを見ても エアロビクスやステップ 格闘 …

ジムで有酸素運動をする女性

新宿のラーメン屋さんでダイエットを考えてみる

    新宿は東京のラーメン激戦区の1つ。   新宿を歩いていると、色んなところに ラーメン屋さんが軒を連ねています。   私が活動している新宿のフィットネスジム 西武フィットネス …

新宿のラーメン

ダイエットの結果が出るタイミング

    もし、あなたがこれから ダイエットを始めるのなら 知っておいてほしいことがあります。   (既にはじめている方にも当てはまります。)   それは、結果が出るタイミングについ …

ダイエットの結果が出るタイミング

ダイエットの結果が出ないのは欲張りが原因

    このブログが同業者にも 読まれているみたいです。   私と同じパーソナルトレーナーや フィットネスジム関係者の方などにも どうやら読まれているらしい・・・。   まぁ、同業 …

ダイエットの結果が出ない原因

ダイエットは三日坊主でイイ

    過去にダイエットに挑戦して、 三日坊主で諦めてしまった 経験はありませんか?   辛い食事制限や過度な運動は、 続けるのが難しいですよね。   世の中のほとんどの人は、 そ …

ダイエットは三日坊主でイイ

低カロリーのヘルシーな食事では痩せない

    食事のカロリーを抑えて ヘルシーな食事にしてるのに、 なかなか痩せない・・・     もしかして、ダイエットのために 低カロリーのヘルシーな食事を 選んでいませんか? &n …

低カロリーのヘルシーな食事では痩せない

スマホでダイエットを成功させる

    あなたは自分の食事を撮影しますか?   食事の写真をカメラで撮影して Facebookなどに投稿している方を 見かけることがありますが、 これってダイエットに役立つかもしれません。 …

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新宿 高田馬場のパーソナルトレーニングでダイエットするなら

BIGBOX高田馬場 西武フィットネスクラブ

西武新宿線、JR山手線、地下鉄東西線の3路線が乗り入れる『高田馬場駅』にあるためアクセス抜群です。

西武新宿・下落合・中井・鷺ノ宮・石神井公園・田無・新大久保・新宿・目白・池袋・中野・落合・早稲田などからでも通えます。

所沢のパーソナルトレーニングでダイエットするなら

スパ&スポーツ エミノワ

西武新宿線と西武池袋線の乗り入れがある『所沢駅』にあるためアクセス抜群です。

西所沢・小手指・入間・秋津・清瀬・ひばりが丘・石神井公園・航空公園・新所沢・狭山市・本川越・東村山・久米川・小平などからでも通えます。

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