新宿のBIGBOX高田馬場 西武フィットネス&所沢エミノワで好評!週1回で結果を出すダイエット専門パーソナルトレーニング。西武新宿・鷺ノ宮・石神井公園・田無・小手指・入間・東村山・小平からでも通えるジムでダイエット。
ブログ|ダイエットは思考が9割

月別アーカイブ: 2015年10月

新宿はハロウィン一色!?

    10月31日はハロウィンのため、新宿は仮装をした人であふれているようです。   今週はジムの中も仮装をして楽しんでいる方がたくさんいました。   ハロウィンと言えば、仮装よ …

新宿のハローイン

新宿&所沢ダブル休館日

    私が活動しているフィットネスジムが、どちらも休館日というめずらしい日。   新宿・高田馬場の西武フィットネスは、毎月15・30日が休館日。 所沢のエミノワは、毎週金曜日が休館日。 & …

ジムのダンベル

新宿で人間観察‐猫背とぽっこりお腹

    また、新宿に行った時のお話です。   私は、職業柄、よく人間観察をしてしまいます。 人が多い新宿は、人間観察には絶好のスポット!   前回に引き続き、新宿の人間観察で発見し …

新宿で人間観察‐猫背

新宿で人間観察‐お尻の筋肉

    先日、新宿に行った時のお話です。   私は、職業柄、よく人間観察をしてしまいます。 人が多い新宿は、人間観察には絶好のスポット!   今回は新宿の人間観察で発見したことを、 …

新宿で人間観察‐お尻の筋肉

週1回の筋トレでイイんですか?

    「週1回の筋トレでイイんですか?」   これ、よくいただくご質問です。   誤解されている方もいるようなので、言っておきます。 私のパーソナルトレーニングなら、週1回の筋ト …

ジムでダイエットする女性

ダイエットはテクニックよりも基本

    これを食べれば痩せる! ◯◯ダイエットとかで、よくありますよね。   1つの食品やメニューに頼る食事方法でダイエットするのは、私はオススメしていません。   手軽で簡単なの …

新宿・高田馬場の西武フィットネスはあと1名

    西武フィットネスで開催中の無料相談会は、残りがあと1名だけになりました。 今月末まで開催していますが、あと1名の申込みがあった時点で募集を終了とさせていただきます。 ご了承ください。 &nbs …

冬太り対策

    カラダの機能から考えると、冬が一番ダイエットの結果を出しやすい季節。 つまり、ダイエットするには最高のシーズン!   でも、「冬太り」という言葉があるように、冬に太ってしまう人が多い …

冬太りする3つの原因とは?

    今年の夏、頑張ってダイエット成功したのに・・・ 寒さ厳しい冬にリバウンド。   そんな悲しい結果になってしまう人が毎年いるようです。   はじめてに言っておきますが! カラ …

40代はダイエット適齢期

    「年齢とともにダイエットしても体型が戻らなくなった」   ある調査によると、そのように感じる女性が多い年代があるそうです。 その年齢は40代!   特に、40代前半からそう …

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新宿 高田馬場のパーソナルトレーニングでダイエットするなら

BIGBOX高田馬場 西武フィットネスクラブ

西武新宿線、JR山手線、地下鉄東西線の3路線が乗り入れる『高田馬場駅』にあるためアクセス抜群です。

西武新宿・下落合・中井・鷺ノ宮・石神井公園・田無・新大久保・新宿・目白・池袋・中野・落合・早稲田などからでも通えます。

所沢のパーソナルトレーニングでダイエットするなら

スパ&スポーツ エミノワ

西武新宿線と西武池袋線の乗り入れがある『所沢駅』にあるためアクセス抜群です。

西所沢・小手指・入間・秋津・清瀬・ひばりが丘・石神井公園・航空公園・新所沢・狭山市・本川越・東村山・久米川・小平などからでも通えます。

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