新宿のBIGBOX高田馬場 西武フィットネス&所沢エミノワで好評!週1回で結果を出すダイエット専門パーソナルトレーニング。西武新宿・鷺ノ宮・石神井公園・田無・小手指・入間・東村山・小平からでも通えるジムでダイエット。
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月別アーカイブ: 2015年9月

腹筋トレーニングではダメ!本当にウエストを細くする方法とは?

    あなたもウエスト細くしたいですか?   どこのフィットネスジムでも、大抵人気のあるマシンは、腹筋トレーニングのマシンです。 他のマシンは空いていても、コレだけは誰かが使用してます。 …

所沢のジムで腹筋をする女性

女性は筋トレしても脚は太くならない?いえ、実は太くなるタイプも!

    「女性は筋肉が付きにくいから、筋トレしても脚が太くなったりしませんよ。」 と聞いたことありませんか?   私は、必ずしもそうではないと思っています。   確かに、女性の場合 …

食事のカロリー計算で陥る失敗とは?

    痩せるために食事のカロリーを気にしている人は多いと思います。 もしかして、あなたもそうですか?     摂取カロリーを少なくしようとすると、油は厄介ですね。 1gで約9キロ …

辛い食事制限と運動はリバウンドの原因!?

    あなたは、毎日「辛い食事制限と運動」を続けていませんか? それ、いつまで続けられますか?   3日? 1週間?? 1ヵ月???   プロボクサーだって、試合前の減量でしかそ …

ジムで運動しても痩せない!

    「フィットネスジムで運動すれば痩せられる」 もしかして、あなたもそうと思ってますか?   ちょっと待ってください!   私は、フィットネスジムでトレーナーとして働いていたこ …

ジムでダイエットする女性

加圧トレーニング・糖質制限…結局、どれが一番効果があるの?

    テレビや雑誌、インターネットを見ると色んなダイエット方法がありますよね。   「結局、どれが一番効果があるの?」   そう思う方も多いのではないでしょうか。   …

なぜ頑張ってるのに痩せないのか?

    なぜ頑張ってるのに痩せないのか? その理由をわかりやすくするために、まずは例え話を1つ。     ある人が節約してお金を貯めようとしています。   今日はチラシで …

色んな方法試したけど…どれをやっても体型が変わらない。

    「今まで色んな方法に挑戦したけど、それでも体型が変わらない・・・」   今回はそんなあなたへお伝えしたいことがあります。   これがイイ!という方法を試したのに・・・ あま …

体型の意識が高い空間へ

    昨日は、パーソナルトレーニングをお休みしてセミナーへ。 丸一日、講義から懇親会までたくさん学び、価値の高い情報を仕入れる最高の機会となりました。   講師をはじめ、セミナーに参加して …

新宿・所沢の西武フィットネスでお腹引き締め

      無料相談会の定員・期間が残りわずかとなりました。 ご検討中の方はお急ぎください。   せっかくお申込みいただいたのに、日程が合わないために受けられない方がいらっしゃいま …

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