新宿のBIGBOX高田馬場 西武フィットネス&所沢エミノワで好評!週1回で結果を出すダイエット専門パーソナルトレーニング。西武新宿・鷺ノ宮・石神井公園・田無・小手指・入間・東村山・小平からでも通えるジムでダイエット。
ブログ|ダイエットは思考が9割

月別アーカイブ: 2015年5月

外食で太らないメニューの選び方

あるデータによると週末は食生活が乱れやすく、高カロリーの食事を摂る傾向があるそうです。 平日はお仕事など規則正しい生活を過ごしますが、週末はレジャーなどで外食が多くそのような傾向がある・・・

エミノワ所沢のジムで一生続けられるダイエット方法を説明します

私が行っている 栄養学に基づいたバランスの整った食事方法とトレーニングを組み合わせて行う 健康的で一生続けられるダイエット方法を どうやってあなたが継続できるように一つひとつアドバイスしていくのか? が知りたいですか? しかも、「ジムは最低週2回以上通わなければ効果がない」と言われている中、週1回60分のジム通いで結果をだす方法です。

自分に最適なダイエット方法の見つけ方

今回は私がよくセミナーや体験会の時にお話しする自分に合ったダイエット方法の見つけ方をお伝えします。 数ある情報の中から、自分に最適なダイエット方法の見つけ方です。 その見つけ方とは・・・

ジムでダイエットする女性

運動のやりすぎがストレスになっていませんか?

先日、私がパーソナルトレーニングでサポートしている女性と、予約以外の時間にエミノワのジムで立ち話をしました。 私:「調子はいかがですか?」 女性:「最近気づいたんですが、今まで自己流でやってた時は運動量が多すぎてストレスになってたんだと思います。それでも結果が出ないから更に運動量を増やして・・・。今はこんな運動量でも痩せるから不思議です。」

ジムで有酸素運動をする女性

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新宿 高田馬場のパーソナルトレーニングでダイエットするなら

BIGBOX高田馬場 西武フィットネスクラブ

西武新宿線、JR山手線、地下鉄東西線の3路線が乗り入れる『高田馬場駅』にあるためアクセス抜群です。

西武新宿・下落合・中井・鷺ノ宮・石神井公園・田無・新大久保・新宿・目白・池袋・中野・落合・早稲田などからでも通えます。

所沢のパーソナルトレーニングでダイエットするなら

スパ&スポーツ エミノワ

西武新宿線と西武池袋線の乗り入れがある『所沢駅』にあるためアクセス抜群です。

西所沢・小手指・入間・秋津・清瀬・ひばりが丘・石神井公園・航空公園・新所沢・狭山市・本川越・東村山・久米川・小平などからでも通えます。

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