新宿のBIGBOX高田馬場 西武フィットネス&所沢エミノワで好評!週1回で結果を出すダイエット専門パーソナルトレーニング。西武新宿・鷺ノ宮・石神井公園・田無・小手指・入間・東村山・小平からでも通えるジムでダイエット。
ブログ|ダイエットは思考が9割

メンタル

ダイエットで自分らしさを取り戻せ!

    鏡の前で自分の姿を見て 「私はダメだなー」って 思ったことありませんか?   今回はそんなあなたに 伝えたいことがあります。     鏡にの前で自分の姿を見て 「 …

ダイエットでモチベーションが下がってきた方へ

    ダイエットに疲れてきたら、 刺激スイッチを入れてみてください。   ダイエットを始めた頃は何でもやれます。   でも、徐々に心が疲れてきて モチベーションが下がってきますよ …

ダイエットしたいけど出来ない

    「ダイエットをしたいけど、 なかなか出来ないんです。。。 どうしたらいいですか?」   というお悩みをよく耳にします。   「なぜ出来ないんですか?」 と私が質問すると 色 …

体重を毎日はかるべきか?

    あなたは体重を毎日はかっていますか?     ダイエットするなら 毎日体重をはかるべき!   ダイエットするなら 体重ははからない方がイイ!   専門家 …

体重より体脂肪率

お菓子がやめられない時の対処法

    前回のブログでは、 「お菓子を食べちゃダメ!」 と言って我慢するのは 逆効果になるとお伝えしました。   ピンクのゾウの話をしながら、 私たちの脳の仕組みが どうなっているのか説明し …

なぜお菓子を我慢できないのか?

    ダイエットをはじめてから、 お菓子を食べたくても 我慢していませんか?   お菓子食べちゃダメ! お菓子食べちゃダメ! お菓子食べちゃダメ!   そう思っているんだけど、 …

ダイエットが続かない理由とは?

    先日、あるお客さまが トレーニング中にこんなことを 言っていました。   「パーソナルトレーニングを始めてから 10kgくらい体重が減ったので、 さすがに昔の服ではサイズが 合わなく …

ジムでダイエットする女性

どうしてリバウンドするのか?

    ダイエットに一度成功したあと リバウンドした経験はありませんか?   「ある。ある。」って声が 聞こえてきました(笑)   なぜリバウンドしちゃうんでしょうか? &nbsp …

本気なら専門家から直接教わる

    私の個人Facebookにも 投稿したんですが・・・   あっ、私のFacebookは 友達申請、フォロー大歓迎です!!   友達申請の場合は メッセージも一緒に いただけ …

ダイエットが続かない人へ

    マジメな人に多いのですが、 ダイエットを始めると いきなり100点満点を取ろう とするタイプの人。   元々100点満点に近い人なら 問題ないかもしれません。   でも、現 …

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新宿 高田馬場のパーソナルトレーニングでダイエットするなら

BIGBOX高田馬場 西武フィットネスクラブ

西武新宿線、JR山手線、地下鉄東西線の3路線が乗り入れる『高田馬場駅』にあるためアクセス抜群です。

西武新宿・下落合・中井・鷺ノ宮・石神井公園・田無・新大久保・新宿・目白・池袋・中野・落合・早稲田などからでも通えます。

所沢のパーソナルトレーニングでダイエットするなら

スパ&スポーツ エミノワ

西武新宿線と西武池袋線の乗り入れがある『所沢駅』にあるためアクセス抜群です。

西所沢・小手指・入間・秋津・清瀬・ひばりが丘・石神井公園・航空公園・新所沢・狭山市・本川越・東村山・久米川・小平などからでも通えます。

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