新宿のBIGBOX高田馬場 西武フィットネス&所沢エミノワで好評!週1回で結果を出すダイエット専門パーソナルトレーニング。西武新宿・鷺ノ宮・石神井公園・田無・小手指・入間・東村山・小平からでも通えるジムでダイエット。
ブログ|ダイエットは思考が9割

トレーニング

◯◯◯で代謝をアップさせろ!

    ちょっとだけ復習。   ここまで以下の2点をお伝えしました。   食事は減らさない ウォーキングやランニングはお勧めしない   世間で常識とされるダイエット方法を …

ウォーキング・ランニングはするな!

    ダイエットする時は 筋肉を減らさずに脂肪を減らす ことがポイントです。   なぜなら、 筋肉が減ると代謝が落ちてしまい リバウンドの原因になるからです。   では、どうすれ …

ジムで有酸素運動をする女性

歳をとると太りやすくて痩せにくい理由とは?

    先日カフェで本を読んでいたら、 隣のテーブルにいた女性たちの 会話が聞こえてきました。   その会話をまとめると こんな感じです。   「歳をとると太りやすい」 「昔みたい …

なぜそのダイエット方法では痩せないのか?

    世の中には本当にたくさんの ダイエット方法がありますよね。   糖質制限ダイエット 加圧トレーニング 8時間ダイエット ◯◯メソッド   やれ、最新のダイエット方法だとか …

食事・運動のポイントが見えていますか?

    本日は、まずはじめに あるYouTube動画をご紹介します。   この動画はあるテストになっています。   簡単にご説明すると、 白いユニフォームのチームが ボールを何回パ …

リバウンドしない理由

    先日、パーソナルトレーニングを 3ヵ月間お休みしていた女性が、 復帰されました。   体調を崩してトレーニングが 出来ない状態でしたが、 体調が回復してきたので パーソナルトレーニン …

新宿のダイエットジム

短期集中ダイエットの罠

    薄着になる夏を目前にして、 今年も色んなところで 短期集中ダイエット の広告や宣伝を目にします。   冬に蓄えた体脂肪をなんとか 短期間で集中的に燃焼させたい!   そんな …

どうして太っているのか?

    先日、面白いアンケートを 見つけてしまいました。   そのアンケートは、 「どうして太っているのだと思いますか?」 という質問。   この質問が面白いのではありません。 こ …

新宿のダイエットジムに入会して2ヵ月で-6kg達成したのに

    先日、体験&面談を行った女性の話。   その女性は、新宿のダイエットジムに 入会して2ヵ月で-6kgのダイエットに みごと成功したそうです。   それから3ヵ月後・・・ 私 …

ダイエット目的のランニングはするな!‐T3(痩せホルモン)の影響‐

    前回は、私がダイエット目的の有酸素運動を オススメしない理由の1つとして 「ストレスホルモンの影響」を お話をしましたね。   まだご覧になっていない方は ぜひ一度確認してみてくださ …

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新宿 高田馬場のパーソナルトレーニングでダイエットするなら

BIGBOX高田馬場 西武フィットネスクラブ

西武新宿線、JR山手線、地下鉄東西線の3路線が乗り入れる『高田馬場駅』にあるためアクセス抜群です。

西武新宿・下落合・中井・鷺ノ宮・石神井公園・田無・新大久保・新宿・目白・池袋・中野・落合・早稲田などからでも通えます。

所沢のパーソナルトレーニングでダイエットするなら

スパ&スポーツ エミノワ

西武新宿線と西武池袋線の乗り入れがある『所沢駅』にあるためアクセス抜群です。

西所沢・小手指・入間・秋津・清瀬・ひばりが丘・石神井公園・航空公園・新所沢・狭山市・本川越・東村山・久米川・小平などからでも通えます。

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