ダイエットを習慣化できる身体をつくる

ナチュラルシェイプアップトレーナー

砂川幸也(すながわ ゆきや)です。

 

 

世の中には本当にたくさんの

ダイエット方法がありますよね。

 

糖質制限ダイエット

加圧トレーニング

8時間ダイエット

◯◯メソッド

 

やれ、最新のダイエット方法だとか

やれ、ハリウッド女優もやってるとか

やれ、医師が勧める科学的なやり方とか

 

ところで、結局のところ

実際の効果はどうなんですか?

 

結果が出る人もいる

けど・・・

結果が出ない人もいる

 

え?どっち??

って感じですよね。

 

なぜ、こんなことが

起きてしまうのでしょうか?

 

 

いくつか考えられる原因はありますが、

まず私が疑うのは・・・

正しい方法で行ったか?

 

これ、結構大事なポイント!

 

多くのダイエット方法は、

正しい方法で行えば

多少なりとも結果が出ます。

 

正しい方法ですよ。

 

自己判断でアレンジしちゃったら、

それは正しい方法ではありません。

 

 

その次に考えられる原因ですが、

それはすごく単純です。

 

結果が出る人もいる

けど・・・

結果が出ない人もいる

 

その原因は・・・

人はそれぞれ違うから

 

身長、体重、年齢、性別、体型、

筋量、体質、食事、生活習慣・・・

 

全てが同じ人っていませんよね。

 

もちろん、

ハリウッド女優とあなたは違うし、

お友達とあなたも違う。

 

だから、同じダイエット方法で

あなたが痩せないのは当然です。

 

ね。単純でしょ。

 

 

では、どうすれば痩せるか?

 

それは、ズバリ!

 

自分に合ったダイエット方法

正しい方法で行うこと。

 

もう、コレしかありません!!

 

勘違いされる方が多いのですが、

私のパーソナルトレーニングでは、

全員に同じ筋トレやアドバイスを

しているワケではありません。

 

人はそれぞれ違うし、

目標や目的も違う方たちですから、

同じであるワケがありません。

 

あなたもダイエットに成功したいなら、

自分に合ったダイエット方法

正しい方法で行ってくださいね。



【筆者】

新宿・所沢のダイエット専門パーソナルトレーナー

ナチュラルシェイプアップトレーナー

砂川 幸也(Yukiya Sunagawa)

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