ダイエットを習慣化できる身体をつくる

ナチュラルシェイプアップトレーナー

砂川幸也(すながわ ゆきや)です。

 

 

あなたはダイエットにどれだけ

投資をしてますか?

 

突然、すみません。

 

実は、ダイエットの結果は

何処にどれだけ投資したのか?

で決まるんです。

 

投資と聞くとお金をイメージ

する人が多いと思います。

 

しかし、投資するのは

お金とは限りません。

 

人によっては時間を投資する

という考えもあります。

 

それ以外でも構いません。

 

もし、あなたが本気で

ダイエットしたいなら

あなたが今持っている何かを

何処かに投資してください。

 

 

わかりやすくするために、

一度ダイエット以外で考えてみましょう。

 

例えば、あなたが英会話を

身につけたいと思ったとします。

 

その時の選択肢は、

こんな感じではないでしょうか?

 

  • 英会話スクールに通う
  • 教材を買って一人で頑張る

 

これはどちらも投資を

していることになります。

 

英会話スクールに通う場合は

お金を多めに投資するかわりに、

効率よく身につけられるので

時間の投資は少なめ

 

教材を買って一人で頑張る場合は

お金の投資は少なくて済みますが、

独学はどうしても時間がかかるので

時間の投資が多めになります。

 

もしかすると、外国人の友人に

日本語を教えるかわりに

英語を教えてもらうという人も

いるかもしれませんね。

 

この場合は、あなたの知識を

投資していることになります。

 

 

さて、話をダイエットに戻しましよう。

 

ダイエットでも

何処にどれだけの投資をしたのか?

で結果が決まります。

 

例えば、インターネットを使って

ダイエット情報を無料で調べた場合、

お金の投資は少なくて済みますが

自分に合った方法を探す時間の投資は多め

 

失敗してなかなか結果がでない・・・

という場合は、かなりの時間を

投資する覚悟が必要になると思います。

 

次にスポーツジムに通った場合は、

会費などお金の投資ジムに週2~3回

通う時間の投資が必要です。

 

(一般的にスポーツジムは

週2~3回通わないと結果がでない

といわれています。)

 

ジムのスタッフさんからアドバイスを

もらえることがあるので、

インターネットで探すよりも

時間の投資は少なくなるでしょう。

 

そして、最後に

私のパーソナルトレーニングの場合。

 

この中だとお金の投資は多めになりますが、

週1回ジムに通ってもらえれば

結果を出すことができますので、

時間の投資はかなり少ないです。

 

だから、あまった時間を他のことに

使ってください。

 

時間には限りがありますからね。

 

 

人によって価値観はさまざまですから、

何を何処にどれだけ投資するのか?

はあなたが決めてくださいね。



【筆者】

新宿・所沢のダイエット専門パーソナルトレーナー

ナチュラルシェイプアップトレーナー

砂川 幸也(Yukiya Sunagawa)

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