ダイエットを習慣化できる身体をつくる

ナチュラルシェイプアップトレーナー

砂川幸也(すながわ ゆきや)です。

 

 

これを食べれば痩せる!

◯◯ダイエットとかで、よくありますよね。

 

1つの食品やメニューに頼る食事方法でダイエットするのは、私はオススメしていません。

 

手軽で簡単なのはわかります。

でも、そういう思考では、結局リバウンドしてしまうんです。

 

置きかえ型のダイエットなんて、その典型ですよね。

 

それ、いつまで続けられますか?

飽きないで続けれられますか?

 

一時的に痩せるかもしれません。

でも、元に戻したらリバウンドです。

 

元に戻しちゃダメなんです。

続けなきゃダメなんです。

 

置きかえ型のダイエットするなら、一生続ける覚悟を持ってください。

 

もし、あなたに一生続ける覚悟があったとしても・・・

 

肌が荒れてしまったり、

便秘になってしまったり、

健康を害してしまったり、

してしまったら続けられませんよね。

 

そこまで考えて取り組むことが必要です。

 

 

私たちのカラダは、まだまだ科学的に証明できないことがたくさんあります。

未知の領域がまだまだあるんです。

 

そう考えると、1つの食品やメニューに頼るというのはリスクが高い。

私はそう考えています。

だから、私は1つの食品やメニューに頼るダイエットはオススメしません。

 

色んな食品をバランスよく食べる!

結局はそんな基本が大事。

 

そのためにも、食品を選ぶ知識とか、バランスを整える方法とかを学ぶ必要がある。

それも、個々のライフスタイルに合わせて。

私は、そういう考えを基にして、お一人お一人にアドバイスをしています。

 

 

基本が大事。

テクニックではなく、基本を学んだ方が結局上手くいきます。

 

◯◯ダイエット!

にハマって失敗してきたなら、基本に戻ってみてはいかがでしょうか?



【筆者】

新宿・所沢のダイエット専門パーソナルトレーナー

ナチュラルシェイプアップトレーナー

砂川 幸也(Yukiya Sunagawa)

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