ダイエットを習慣化できる身体をつくる

ナチュラルシェイプアップトレーナー

砂川幸也(すながわ ゆきや)です。

 

 

「私は食べるのが好きだから・・・どんなに頑張っても食事は変えられません。」

 

私は続けれられないから・・・

私はこんな性格だから・・・

私は◯◯だから・・・

 

過去の自分を振り返って、私には出来ないと諦めないでください。

どうか、そう決めつけないでください。

 

過去は変えられます。

 

多くの人は、過去は変えることが出来ないと思い込んでいます。

 

でも、そんなことありませんよ。

 

 

「過去」→「現在」→「未来」

という時間の流れで考えていると、過去は変えられないと思いがち。

 

「未来」→「現在」→「過去」

という時間の流れで考えれば、過去は変えられるんです。

 

これを具体的な例を出してわかりやすく説明します。

 

例えば、あなたが休日にショッピングをしていた時、一目で気に入った服があったとします。

デザインも色もとても好みの服です。

でも、残念ながらあなたが欲しいサイズは売り切れていました。

 

「ツイてないなぁ~」

そう思いながら、その日は買うのを諦めて帰ることにしました。

 

次の日、あなたは違うお店で昨日と同じ服を見つけました。

あなたのサイズもあります!

しかも、そのお店はセールをしていて3割引きで買うことができました。

 

あなたは心の中で、きっと思います。

「ラッキー!」

 

いかがですか?

過去が変わっていることにお気づきでしょうか?

 

あなたは、1日目は「ツイてないなぁ~」と思っていましたよね。

でも、2日目に同じ服が安く買えたので「ツイてないなぁ~」が「ラッキー」に変わりました。

 

ということは・・・

未来によって、過去が変わったんです!

 

過去が未来をつくるのではなく、未来が過去をつくるのです。

 

 

 

私は続けれられないから・・・

私はこんな性格だから・・・

私は◯◯だから・・・

 

それは、思い込み。

そう思い込んで、自分は変われないと思い込んでるだけです。

 

過去のあなたが「食べるのが好き」であっても、「食事を変える」ことは出来るんです。

 

 

ただし、変えるためには「未来のあなた」が必要です。

つまり、「目標」を持つこと。

そして、その「目標」に向かって進む「覚悟」も必要です。

 

「目標」を持ち、「覚悟」があれば大丈夫!

あとは、あなたの努力を後押ししてくれる環境があれば、きっとあなたの過去は変えられますよ。



【筆者】

新宿・所沢のダイエット専門パーソナルトレーナー

トレーナーズイノベーション代表

砂川 幸也(Yukiya Sunagawa)

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