ダイエットを習慣化できる身体をつくる

ナチュラルシェイプアップトレーナー

砂川幸也(すながわ ゆきや)です。

 

 

なぜ姿勢までトレーニングしなきゃいけないの?

体脂肪を減らして、カラダを引き締めるだけでいいのでは?

 

あなたもそう思いますか?

 

なぜ美姿勢をつくるのか?

 

美姿勢の効果は、立っている時、座っている時に美しいだけではありません!

 

 

カラダのたるみや体型の崩れは、筋肉の弱さから起こります。

でも、この時、全ての筋肉が同じくらい弱っているのではありません。

一部の筋肉が弱っているんです。

 

弱っている筋肉は、普段あまり使われないからサボっています。

【サボり筋】です!

 

この【サボり筋】のせいで、他の筋肉がたくさん頑張っています。

優秀な【マジメ筋】です!

 

【サボり筋】がサボっている分、【マジメ筋】がマジメに頑張らないといけません。

 

【サボり筋】は常にサボっています。

だから、ドンドン弱っていきます。

サボればサボるだけ弱っていきます。

 

【マジメ筋】はいつも頑張っています。

だから、ドンドン強くなります。

頑張れば頑張るだけ強くなります。

 

 

この様にあなたのカラダの筋肉は、【サボり筋】と【マジメ筋】がいるんです。

 

もう一度言いますが、カラダのたるみや体型の崩れは、筋肉の弱さから起こります。

つまり【サボり筋】がいるから。

 

【サボり筋】が、

下半身に多い人、

お腹に多い人、

背中に多い人、

 

タイプは人それぞれ。

 

なぜタイプが分かれるのか?

 

それは、姿勢が違うからです。

【サボり筋】を増殖させているのは、あなたの姿勢です。

 

だから、姿勢をトレーニングして美姿勢を作ることで、全ての筋肉を【マジメ筋】に変えてあげましょう!

 

そうすれば、カラダのたるみや体型は崩れは起こり難くなります。

 

 

週1回のトレーニングだけでカラダを引き締めていくのではありません。

美姿勢で生活することで、トレーニング以外の日にも引き締め効果を高める。

だから、姿勢をトレーニングするワケです。



【筆者】

新宿・所沢のダイエット専門パーソナルトレーナー

トレーナーズイノベーション代表

砂川 幸也(Yukiya Sunagawa)

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