ダイエットを習慣化できる身体をつくる

ナチュラルシェイプアップトレーナー

砂川幸也(すながわ ゆきや)です。

 

 

あなたはどんな体型が理想ですか?

想像してみてください。

 

 

ファッションモデルのように細くてカッコイイ体型?

 

芸能人の◯◯◯みたいな年齢より若く見える体型?

 

職場の◯◯さんのような引き締まった体型?

 

 

想像しましたか?

 

 

では、次にそんな理想の体型になったら、どんな服が着たいですか?

この際、値段は関係なし!

だって、想像ですから!!

 

 

想像できましたか?

 

 

それで満足ですか?

 

想像ですからもっと大胆に!

 

 

着たい服は選べましたか?

 

 

さぁ、その服を着てどこに出かけましょうか?

 

ショッピング?

旅行?

パーティー?

 

なんだって大丈夫。

だって、想像ですから!

 

 

そろそろ、あなたの表情が明るくなってきたでしょうか。

楽しい想像たくさんしましたからね。

 

 

実は、体型を変えたい時は、こういう想像も大事なんです。

つまり【妄想】です。

 

人の脳は、想像と現実の区別がつかないんです。

 

たとえば、映画の爆破シーンを観て驚いたことありませんか?

目の前で起こっていることではないのに、まるでそこにいるような感覚になったことありませんか?

 

これも脳が想像と現実の区別がつかないから起きる現象です。

 

 

だから、理想の体型になって、好きな服を着て、好きな場所に出かける【妄想】をしましょう。

 

そうすると、あなたの脳はおかしなことに気づきます。

「あれ?でも今の自分は理想の体型じゃないぞ。」

 

こうなれば作戦成功!

 

理想の体型になるために行動をはじめてしまいます。

理想の体型になるためにはどうしたらいいを考え出します。

 

これを専門用語で【認知不協和】と言いますが、そんな言葉は忘れて構いません。

 

 

さぁ、今すぐ【妄想】をしてみましょう!



【筆者】

新宿・所沢のダイエット専門パーソナルトレーナー

ナチュラルシェイプアップトレーナー

砂川 幸也(Yukiya Sunagawa)

公式ホームページはこちら