ダイエットを習慣化できる身体をつくる

ナチュラルシェイプアップトレーナー

砂川幸也(すながわ ゆきや)です。

 

 

気温が高く、蒸し暑い日が続いてくると、さっぱりしたものが食べたくなりませんか?

私はそんな時『もずく酢』を食べます。

 

 

そんな『もずく』などの海藻は、ダイエットを助けてくれる食品です。

と、言うわけで今回は・・・

 

 

日本で昔から愛されている海藻

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海に囲まれた日本では、昔からよく海藻を食べてきました。

昆布・わかめ・のり・ひじき・もずく・寒天など、その種類も豊富ですね。

 

 

海の野菜

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海藻は別名「海の野菜」とも呼ばれるくらい、栄養が豊富な食品です。

ビタミンやミネラルをたくさん含んでいるので、脂肪の燃焼を助けてくれたり、カラダの調子を整えたりしてくれます。

 

 

その他にもダイエットをサポート

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食事のかさを増して満腹感を高めることで、食べ過ぎを防いでくれます。

また、炭水化物の吸収を遅らせて、血糖値の上昇を抑えることで体脂肪になりにくくしてくれます。

 

さらに、便秘でお悩みの方にもおすすめです。

 

 

日本人のソウルフード

海産物が豊富な日本ですから、海の力も借りながら美しく痩せて、さらに健康なカラダも手に入れましょう!



【筆者】

新宿・所沢のダイエット専門パーソナルトレーナー

トレーナーズイノベーション代表

砂川 幸也(Yukiya Sunagawa)

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