ダイエットを習慣化できる身体をつくる

ナチュラルシェイプアップトレーナー

砂川幸也(すながわ ゆきや)です。

 

 

 

有名人がやっているダイエット方法

テレビで紹介されているダイエット方法

友達が成功したダイエット方法

 

それって本当にあなたに合ったダイエット方法でしょうか?

 

 

ミランダ・カーがやっている方法をやればミランダ・カーみたいになれるのでしょうか?

 

あなたはミランダ・カーと、身長、体重、骨格、年齢、嗜好、環境、体質など違いますよね。

そんな人と同じ方法をやって同じ結果になるはずありませんね。

 

 

私のパーソナルトレーニングも全員同じ方法でやっているわけではありません。

一人ひとりに合わせたプログラムでやっています。

 

 

あなたには、あなたに合った努力があります。

そこを間違えると、間違った結果が出るだけですよ。

 

 

1ヵ月で-10kg痩せて、その後15kgリバウンドしたとしたら、その努力は意味なしですね。

ダイエットにかけた時間やお金もムダです。

それどころか、過度な食事制限をしていたとしたら、ダイエット開始前よりカラダの状況はひどくなってるかもしれませんよ。

 

私は、こんな状況の方をたくさん見てきました。

 

 

だから、やるなら正しい方法努力しましょう。

 



【筆者】

新宿・所沢のダイエット専門パーソナルトレーナー

トレーナーズイノベーション代表

砂川 幸也(Yukiya Sunagawa)

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