新宿のBIGBOX高田馬場 西武フィットネス&所沢エミノワで好評!週1回で結果を出すダイエット専門パーソナルトレーニング。西武新宿・鷺ノ宮・石神井公園・田無・小手指・入間・東村山・小平からでも通えるジムでダイエット。

高田馬場・所沢で理想体型を手に入れる!

こんなこと思っていませんか?

 

「痩せるだけのダイエットでは満足できない!」

「運動が苦手だけどダイエットしたい!」

「本気でカラダを変えたい!」

「体脂肪を減らして引き締まった体型になりたい!」

「ウエストを引き締めてスタイルを良くしたい!」

「ズボンの乗っかりお肉をなくしてファッションを楽しみたい!」

「実年齢よりも若く見られたい!」

 

1つでも当てはまるなら、ぜひ読み進めてください。

 

 

まずは、ある女性の結果をご覧ください!

ダイエット開始前

ダイエット開始前

ダイエット開始3ヵ月後の結果

ダイエット3ヵ月後の結果

ダイエット開始8ヵ月後

ダイエットの結果

 

これは、私がサポートしている女性の結果です。

 

3ヵ月で

体重 -5.85kg

体脂肪率 -5.8%

脂肪量 -5.2kg

内臓脂肪 -1

 

さらに8ヵ月後には

体重 -7.85kg

体脂肪率 -9.1%

脂肪量 -7.5kg

内臓脂肪 -2

 

という結果を出しています。

 

 

続けられるダイエット

先程の結果で大事なポイントは、筋肉量をほとんど減らさずに脂肪量だけを減らしていることです。

 

短期間で結果を出すために、過度な運動や食事制限でダイエットすると、筋肉量が減っていきます。

筋肉量が減ってしまうと、代謝が落ちてリバウンドしてしまうのです。

 

ですから、私は「2ヵ月で-10kg」など短期間で大幅な結果を出すダイエットは、一切指導していません。

 

私のパーソナルトレーニングでは、1ヵ月で体重の2~5%を目安に、安全でリバウンドしないダイエット方法で取り組んでもらいます。

 

そのダイエット方法とは、

 

  • 毎日ランニングする
  • 週に3日ジムに通う
  • 常にカロリーを気にした食事をする

 

などではありません。

 

そんな三日坊主で続かないダイエットはもうやめましょう!

 

私がオススメするのは、食事の改善週1回ジムでトレーニング

これで皆さんに結果を出してもらっています。

 

あなたも正しい方法で取り組めば、効率よく結果を出すことができるのです。

また、無理なく続けることができます。

 

 

最近、体型が崩れやすくなってきた・・・

年齢を重ね、徐々にお腹がたるみ、体型が崩れやすくなってくるのを感じていませんか?

 

これらは、筋肉の衰えホルモンの低下などの影響によるものです。

年齢を重ねると、その影響は誰にでもやってきます。

 

でも、諦めないでください!

正しい方法で対策をすれば、その影響を防ぐことができます。

お腹のたるみや体型の崩れを改善することは可能なのです。

 

実際、私がサポートしている方の結果を一部ご紹介すると

 

  • 2ヵ月でウエスト-10cmを達成してファッションを楽しんでいる40代女性
  • 自己流で痩せなかったのに2ヵ月で体重-3kg体脂肪率-4%の結果を出した40代女性
  • 1ヵ月でヒップ-2.2cm太もも-1.4cmを達成してカッコよくパンツを着こなす50代女性
  • 11号から9号にサイズダウンして憧れのブランドの服が着られるようになった40代女性

 

などがいらっしゃいます。

 

きっと、あなたにもそんな可能性が秘められているはずです。

 

 

ご挨拶

新宿・所沢のパーソナルトレーナー

ホームページをご覧くださり、ありがとうございます。

 

私は、スパ&スポーツ エミノワ 西武フィットネスクラブ所沢と西武フィットネスクラブ高田馬場で活動しているパーソナルトレーナーの砂川幸也(すながわ ゆきや)です。

 

ぜひ、私と一緒にあなたの理想体型を手に入れましょう!

詳しいプロフィール

 

 

指導をお断りすることもあります。

“アドバイス通りに取り組めない方”

“プログラムだけ作ってもらいたい方”

“本気でカラダを変える気持ちのない方”

“数回だけの指導をご希望の方”

 

このような方は指導をお断りしています。

また、その他にも指導をお断りすることがあります。

 

突然、厳しいことをお伝えしました。

なぜなら、私だけ頑張っても結果は出ないからです。

結果を出すには、あなたのやる気や努力も必要です。

 

また、結果が出なければ、あなたの貴重な時間とお金を無駄にしてしまいます。

 

私は、

「痩せるだけのダイエットでは満足できない!」

「運動が苦手だけどダイエットしたい!」

「本気でカラダを変えたい!」

「体脂肪を減らして引き締まった体型になりたい!」

「ウエストを引き締めてスタイルを良くしたい!」

「ズボンの乗っかりお肉をなくしてファッションを楽しみたい!」

「実年齢よりも若く見られたい!」

 

など、本気で思っている方なら大歓迎です。

私は、あなたの本気に答え、全力でサポートさせていただきます。

 

 

トレーニング経験や年齢は関係ない!

私のパーソナルトレーニングを受けている方は、トレーニング未経験者も多数いらっしゃいます。

運動が苦手な方、体力に自信のない方も多く、年齢もさまざま。

結果を出すことに、これらは関係ありません!

あなたが本気であれば、私があなたの可能性を引き出します。

 

 

人生を応援します!

着る服によって気分が変わることはありませんか?

 

体型が変わったときは、それ以上の効果があります!

体型が変われば、あなたの気持ちや自信、周りの人の反応まで変わってきます。

 

それに、人生が変わります!

 

実際にそんな女性を何人も見てきました。

 

次はあなたの番ですよ。

私は、体型を変えるお手伝いで、あなたの人生が良い方向へ変わることを応援します。

 

 

2016年9月の新規受付について

初めてお申込みになる方は、必ず体験&面談を受けていただきます。

もちろん、体験&面談を受けたからといって、パーソナルトレーニングにお申込みいただく必要はございません。

この段階でお断りいただいても構いません。

 

逆に私からお断りする場合もありますので、あらかじめご了承ください。

尚、お断りする場合の理由については回答できません。

 

また、細かく丁寧なサポートで皆さんに結果を出していただくため、新規のお申込みを下記の通りに制限しております。

日程によってはキャンセル待ちとなっており、お問い合わせをいただいた方より順番にご案内しております。

ご了承ください。

 

 

エミノワ 西武フィットネスクラブ所沢

西武新宿線と西武池袋線の乗り入れがある『所沢駅』にあるためアクセス抜群です。

西所沢・小手指・入間・秋津・清瀬・ひばりが丘・石神井公園・航空公園・新所沢・狭山市・本川越・東村山・久米川・小平などからでも通えます。

スパ&スポーツ エミノワ  西武フィットネスクラブ所沢のご案内

現在、お申込み可能な枠は以下になります。

9月の新規受付状況
月曜日 空きがございません
火曜日 空きがございません
水曜日 空きがございません
木曜日 募集中(1名様のみ)
金曜日 休館日
土曜日 空きがございません
日曜日 空きがございません

新規受付状況は随時変更しているため上記と異なる場合があります。

ご希望の方はお問い合わせください。

お問い合わせ専用フォーム

 

また、日程に空きがない場合はキャンセル待ちをお申込みいただくこともできます。

キャンセル待ちのご案内

 

 

BIGBOX高田馬場 西武フィットネスクラブ

西武新宿線、JR山手線、地下鉄東西線の3路線が乗り入れる『高田馬場駅』にあるためアクセス抜群です。

西武新宿・下落合・中井・鷺ノ宮・石神井公園・田無・新大久保・新宿・目白・池袋・中野・落合・早稲田などからでも通えます。

BIGBOX高田馬場 西武フィットネスクラブのご案内

現在、お申込み可能な枠は以下になります。

9月の新規受付状況
月曜日 空きがございません
火曜日 募集中(1名様のみ)
水曜日 空きがございません
木曜日 空きがございません
金曜日 空きがございません
土曜日 空きがございません
日曜日 空きがございません

新規受付状況は随時変更しているため上記と異なる場合があります。

ご希望の方はお問い合わせください。

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また、日程に空きがない場合はキャンセル待ちをお申込みいただくこともできます。

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高田馬場・所沢のダイエット情報

ブログ|ダイエットは思考が9割

新宿 高田馬場でパーソナルトレーニングなら

BIGBOX高田馬場 西武フィットネスクラブ

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